비아토의 성장하는 삶

제주도 Day 4 (7월 30일 금요일) 탐모라 수영장 ▶ 오설록 ▶ 정원 카페 ▶저녁식사 어느덧 제주 여행 4일차를 맞이했다. 오늘도 2가지 일정만으로 여유롭게 정하고 서머셋 클럽하우스에 위치한 탐모라 수영장에서 하루를 시작했다. 수영장은 실내 수영장과 실외 수영장이 연결되어 있어 가족 단위로 즐기기에 손색이 없다. 실내외에 2개의 자쿠지도 있어 몸을 담그고만 있어도 힐링이 된다. 점심을 가볍게 한 후 리조트 근처에 있는 오설록을 방문했다. 오설록 티 뮤지엄은 여행 여행 시마다 들리는 우리 가족 단골 여행코스다. 녹차 아이스크림도 먹고, 말차도 구입하고 초록의 싱그러움을 담아낸 이니스프리 정원 카페도 들러 보았다. 뉘엿뉘엿 해가 저물어 간다. 어느새 여행의 마지막 저녁이 되었다. 이른 아침 출발하는 비..

감동하는 일상 (울림을 주는 순간들) 2021. 8. 9. 22:23

제주도 Day 3 (7월 29일 목요일) 신화 월드 테마파크 ▶ 산방산 전망대 ▶ 산방산 카페 ▶ 화순 금모래 해변 ▶ 탐모라 피트니스 제주 여행 3일차, 체크인 시에 받은 신화 월드 테마파크 BIG3 쿠폰을 사용하기로 했다. 숙소의 테두리 안에 있지만 차를 가지고 이동해야 할 만큼 땡볕에 걸어가기에는 다소 불편한 거리에 위치해 있다. 아이들이 마음껏 누리도록 자유이용권으로 업그레이드했는데, 결국 BIG3 쿠폰도 다 못쓰고 돌아와야만 했다. 내리쬐는 뜨거운 태양 아래 그늘은 별로 찾아볼 수 없었고, 코로나로 인해 폐쇄된 음식점이 많았다. 리조트로 다시 들어와서 꿀같은 휴식을 하고, 산방산 전망대로 향했다. 렌터카를 타고 다니다 보니 종모양의 산이 자주 나타나서 구글 지도로 검색해 보니, 산방산이었다. 산..

감동하는 일상 (울림을 주는 순간들) 2021. 8. 9. 12:20

제주도 Day 2 (7월 28일 수요일) 방주교회 ▶ 방주 카페 ▶ 본태박물관 ▶ 저녁식사 새들의 노랫소리와 함께 제주에서의 둘째 날이 밝았다. 여행지에서도 여느때와 같이 6시 반에 눈이 떠져 아침 산책을 나섰다. 눈부신 아침햇살을 받으며 리조트 주위를 한 바퀴 둘러보았다. 군데군데 고운 자태로 피어있는 진분홍색 배롱나무는 반가이 손님 맞이를 해주었고, 꽃길로 이어진 산책로를 따라가는 도중 만난 귤나무 정원은 제주의 향수를 자아내기에 충분했다. 방주교회와 본태박물관을 첫 방문지로 정하고 느긋하게 출발하였다. 방주교회는 노아의 방주를 모티브로 설계한 교회건축물로 유명한 곳이다. 둘러보니 과연 물 위에 떠 있는 듯한 노아의 방주를 연상시키는 훌륭한 건축물이었다. 내려 쪼이는 땡볕에 찬란하게 반짝거리는 지붕의..

감동하는 일상 (울림을 주는 순간들) 2021. 8. 8. 16:17

제주도 Day 1 (7월 27일 화요일) 광주공항 ▶ 제주공항 ▶ 신화 월드 서머셋 체크인 ▶ 저녁식사 연일 계속되는 강렬한 태양에 베란다 미니 식물원의 고춧잎은 맥을 못 추고 늘어져있다. 태양빛이 이글거리는 여름날, 가족 모두가 지칠무렵 몇 년 만에 여름휴가를 훌쩍 떠났다. 코로나 시국으로 인한 마음의 부담감을 뒤로한채, 17:35 광주 출발 비행기를 타기 위해 서둘러 출발했다. 의사결정이 재빠른 남편덕에 후다닥 떠나온 가족 여행이었다. 비행기, 렌터카, 리조트 등, 가고자 결정한 순간 여행에 필요한 예약들이 순식간에 끝나버린다. 만일 나에게 맡기면 수많은 리조트 분석과 함께, 렌터카 결정까지 수 시간이 걸릴 것을 잘 아는 그이기에 늘 일사천리로 예약을 진행하곤 한다. 그 덕에 예약하는데 걸리는 시간낭..

감동하는 일상 (울림을 주는 순간들) 2021. 8. 7. 13:23

코로나 19 전염병의 시대, 이제 여행을 대하는 우리의 마음도 달라지고 있다. 기후변화 위기 속에서 지속 가능한 여행을 콘셉트로 잡고 깨끗한 지구환경을 위해 모두가 노력해야 할 때이다. 하여 우리 가족도 탄소발자국을 덜 남기고자 가능한 한 곳에서 오래 머무는 느긋한 여행을 하고자 했다. 콘셉트: 나무늘보처럼 느릿하고, 여유롭게, 탄소발자국 덜 남기기 장소: 제주도, 서머셋 신화 월드 기간: 2021.07.27 ~ 2021.07.31 (4박 5일) 경로: 광주 (KE 1905)▶제주공항▶광주공항(KE 1902) 예전과 다르게 하루더 추가한 일정으로, 푸르른 제주바다를 보며 몸과 마음에 휴식을 주기 위해 아주 오~래간만에 떠나왔다. 제주도 Day 1 (7월 27일 화요일) 광주..

감동하는 일상 (울림을 주는 순간들) 2021. 8. 6. 18:05

좋은 아침~ 오늘은 꽃이 하나 더 피었네? 초록의 싱그러움을 줘서 고맙다^^ 쏟아지는 아침 햇살에 창문을 열고, 식물들과 인사를 나누며 하루를 건강하게 시작한다. 코로나로 마음이 지쳐있는 모든 이에게 식물 키우기를 추천해본다. 식물을 돌보는 동안 쑥쑥 자라나는 생명에 대한 경이로움에 자연스럽게 감탄하게 된다. 물을 주는 동안 정서적 교감을 형성하고 때로는 마음의 안식처가 되어주며 식물이 마음을치유해주기도 한다. 연구에 의하면 실내에 기르는 식물의 다양한 색채는 심리적 안정과 관련된 뇌파에 변화를 준다. 식물 잎의 초록색은 편안함과 주의집중력에 관련된 베타파에 관여하며, 노란색 식물을 활용할 경우 유쾌함을 나타내는 세타파에 관여하는 것으로 알려졌다. 치유를 위한 작은 힐링이 되는 공간은 그리 거창 할 것도..

감동하는 일상 (울림을 주는 순간들) 2021. 7. 26. 20:12

자연이 주는 특유한 색깔의 천연 음식, 건강에 어떻게 좋을까? 채소와 과일을 많이 먹으면 몸에 좋다는 것은 누구나 잘 알고 있다. 그러나 그것이 왜 그렇게 중요한지에 대해서는 건강과 관련하여 많은 궁금증이 생긴다. 식물 속에 들어있는 화학물질인 파이토케미컬은 외부환경으로부터 자신을 보호하는 역할을 하며, 이것을 사람이 섭취하게 되면 세포 손상을 억제하는 작용을 해 건강을 유지시켜 주기도 한다. 여러 연구에 의하면 다양한 색상의 과일과 채소에는 항염증 및 항산화 효과가 있어 다채롭게 섭취하는 것이 건강의 여러 측면에서 도움이 될 수 있다. 신체 기능을 도와 건강에 도움이 되는 '파이토케미컬(phytochemical)'은 식물을 뜻하는 '파이토(phyto)'와 '화학물질을 뜻하는 '케미컬(chemical)의..

건강한 생활 습관 (몸도 튼튼, 마음도 튼튼) 2021. 7. 23. 17:22

당신이 먹는 것이 당신의 몸을 만든다 이 말을 의미를 잘 생각해 보면 과거에 당신이 어떻게 식생활을 해왔는지가 현재 당신의 몸 상태를 반영하고 있다는 말이다. 그렇다면 미래의 당신의 몸은 어떠할지 상상이 가는가? 우리는 각종 언론매체와 SNS 등을 통해 달콤한 유혹에 빠질 때가 많다. 내 몸의 건강을 생각한다면 절제의 미덕이 정답이다. 그런데, 먹고 먹고 또 먹는 먹방 TV나 쉴 새 없이 올라오는 인스타그램의 맛깔난 음식 사진들, 역대급으로 미각을 자극하는 유튜브의 영상에 저격당해 우리 몸이 싫어하는 과식을 하고야 만다. 히포크라테스는 “음식으로 고치지 못하는 병은 약으로도 고칠 수 없다”라고 했다. 즉, 잘 먹는 것이 최고의 보약이 되는 셈이다. 건강을 위해 무엇을 어떻게 먹으면 좋을까? 조선시대의 식..

건강한 생활 습관 (몸도 튼튼, 마음도 튼튼) 2021. 7. 22. 19:32