비아토의 성장하는 삶

조직 혁신성을 위한 AMO모델을 활용하여 성과 방정식에 대해 생각해 보았다. P=F(A, M, O)라는 방정식이 유효한가?라는 질문을 시작으로 이에 대한 답을 찾아보았다. 성과(Performance)에 대한 함수식은 다양한 요소를 고려해야 하므로 복잡할 수 있다. 일반적으로 성과 달성을 위해서는 다음과 같은 핵심 요소를 포함할 수 있다. 성과 달성을 위한 핵심 요소는 능력, 동기, 기회의 3 요소가 포함된다. 능력(Ability, A): 업무를 수행하는데 필요한 지식, 기술, 경험 동기(Motivation, M): 목표를 달성하기 위해 노력하려는 의지와 욕구 기회(Opportunity, O): 성과를 달성하는데 필요한 자원, 환경, 상황 추가적인 고려 사항으로는 개인적 특성, 작업 환경, 외부 요인이 포..

생각에 대한 생각 (깊은 사색의 힘) 2024. 3. 18. 22:07

개인 및 직업적 성장이라는 광대한 분야에서 최고의 성과를 추구하는 데 있어 간단하면서도 심오한 핵심 공식이 있다. 능력, 동기 부여, 기회의 산물로서 성과를 나타내는 AMO 모델은 주로 인적자원관리 분야에서 연구되어 왔다. 이것을 개인의 성과 측면에서 바라보고 공식으로 풀어보면, ‘P=A×M×O'와 같이 대입해 볼 수 있다. 이러한 성과 방정식은 탁월해지기 위해 필요한 것의 본질을 요약한다. 이 공식을 해독하고 그것이 어떻게 탁월함 추구를 변화시킬 수 있는지 알아내는 여정을 시작해보려고 한다. ​ 1. 능력의 본질 성과의 핵심에는 개인의 능력(Abilitity), 즉 우리가 보유하고 있는 기술, 지식 및 역량을 포함한다. 지속적인 학습과 기술 개발은 유익하고 필수적이라는 점을 상기시켜 준다. 끊임없이 진..

생각에 대한 생각 (깊은 사색의 힘) 2024. 3. 18. 18:24

정서적 안정과 행복을 추구하는 과정에서 '자기 거리두기(self-distancing)'는 정서적, 인지적, 생리적, 행동적, 발달적 차원에 걸쳐 심오한 영향을 미치는 혁신적인 접근 방식으로 등장한다. 심리학 연구에 기초한 이 전략은 부정적인 감정 조절, 합리적 사고 강화, 우울증 완화 및 감정적 반응의 강도와 기간을 조절하는 경로를 제공한다. '자기 거리두기(self-distancing)'란, 무엇인가? '자기 거리두기(self-distancing)'란, 좋지 않은 경험으로부터 효과적으로 상황에 대처할 수 있도록, 자기 경험을 한 걸음 물러서서 심리적 거리를 두고 바라보도록 하는 과정(Kross & Ayduk, 2017)을 말한다. 이는 관점의 방향을 일인칭의 ‘나’에서 삼인칭으로 바꾸어 거리를 두고 바..

생각에 대한 생각 (깊은 사색의 힘) 2024. 3. 4. 12:31

삶에서 가장 많은 말을 하는 사람은 바로 ‘나 자신’ 과의 대화일 것이다! 사소한 말 한마디가 불안감을 없애주기도 하고, 새로운 의지를 만들어 낼 수 있다. 최신 뇌과학 연구에 의하면, 무심코 하는 말에 의해 우리 머릿속에서는 상상 이상의 변화가 일어난다고 한다. 성공한 사람일수록 자신과의 대화를 잘하는 경향이 있다. 일상에서 사용하는 우리의 습관적인 말투는 우리 삶에 어떠한 영향을 미칠까? 자신과의 대화에도 기술이 있다! 연구에 따르면 즐거운 경험은 자신의 관점에서 보면 행복을 쉽게 느끼지만, 불안이나 두려움 같은 부정적인 감정은 자신의 관점에서 보면 그 감정이 크게 느껴진다고 한다. 이때 제삼자의 관점에서 바라보면 부정적인 감정의 영향을 줄일 수 있다고 한다. 예를 들어 즐거운 경험에서 ‘나는 대단해..

삶의 지혜를 얻는 책 (영감의 샘) 2024. 3. 1. 11:07

살면서 당신과 가장 많은 대화를 나누는 사람은 누구일까? 삶에서 가장 많은 대화를 하는 사람은 가족이나 친구, 동료가 아니라 바로 우리 자신일 것이다. 자신과의 대화는 단순히 인간 행동의 특이한 현상이 아니다. 뇌 과학의 최신 연구에 따르면, 이는 우리의 정신적 지형을 바꿀 수 있을 만큼 강력하다. 연구자들은 우리 내부의 독백이 우리의 감정과 의사결정 과정에 어떻게 영향을 미치는지에 대한 흥미로운 통찰력을 발견했다. 성공하는 사람들은 상호작용에 능숙할 뿐만 아니라 자기 자신과의 의사소통에도 뛰어난 것으로 나타났다. 이를 통해 매일 말하는 습관이 우리 삶에 미치는 진정한 영향을 깊이 생각하게 된다. 우리의 두뇌는 우리가 취하는 관점에 따라 경험을 다르게 처리한다. 일인칭 관점에서 긍정적인 경험을 회상하며 ..

생각에 대한 생각 (깊은 사색의 힘) 2024. 2. 29. 18:37

인생에는 때때로 우리를 변화시키는 순간들이 있다. 누군가 "지난해, 당신 삶의 정수는 무엇이었나요?"라고 묻는다면, 나는 주저 없이 "학문을 향한 끝없는 열정과 인내"라고 답할 것이다. 50대라는 인생의 황금기에, 나는 학문이라는 거대한 산을 오르며 내 한계를 뛰어넘는 경험을 했다. 오십 줄에 받는 박사학위, 그 특별한 의미 오십 대, 인생의 절정기에 서서 나는 '박사학위'라는 거대한 산맥을 오르며 나 자신의 한계를 뛰어넘는 경이로운 여정을 시작했다. "50대에 박사학위가 과연 의미가 있을까?", "이 시기에 치러야 할 기회비용만큼의 가치가 있을까?" 때론 이러한 의심의 그림자가 내 마음을 어둡게 했지만, 그 어둠 속에서도 희망의 불꽃은 꺼지지 않았다. "그래, 그냥 해보자." 이 단순한 결심이 내 인생..

감동하는 일상 (울림을 주는 순간들) 2024. 2. 25. 11:35

나를 힘들게 하는 익숙한 삶의 패턴은 무엇인가? 우리의 성격이나 습관에는 오래된 신념이 깔려있다. 이것은 반복되는 삶의 패턴을 만든다. 이러한 익숙한 인생의 패턴은 우리의 행동을 결정하고 행동은 결과를 만든다. 오늘 내가 마주하는 것들은 과거의 행동이 가져온 결과이며, 내가 가진 신념에 의해 결정된 것이다. 나를 힘들게 하는 익숙한 삶의 패턴은 무엇인가? 내 생각과 감정, 관계를 결정짓는 삶의 패턴을 들여다보고 무엇이 어떻게 달라져야 하는지 는 책 속에서 답을 찾아본다. 이 책은 총 3장으로 이루어져 있다. 1장은 자신의 감정 패턴을 들여다볼 수 있게 하고, 2장은 외부 환경과 부모와의 상호작용으로 몸에 밴 사고 패턴을 다룬다. 3장은 다양한 인간관계를 어떻게 맺고 있는지 관계 패턴을 살펴볼 수 있게 한..

삶의 지혜를 얻는 책 (영감의 샘) 2023. 9. 8. 19:11

신념, 우리 행동의 조용한 설계자 우리 삶에 깊이 뿌리 박힌 신념은 우리가 누구인지 정의하고, 우리의 행동을 결정하기도 한다. “신념이 사람의 행동을 결정하고, 그 행동이 결과를 낳는다”는 말이 있다. 이 단순하면서도 심오한 진리는 신념이 우리 삶에 미치는 놀라운 영향력을 강조한다. 일상생활의 평범한 선택부터 운명을 결정하는 심오한 결정까지, 신념은 우리 행동의 조용한 건축가가 된다. 개인의 신념이 행동을 정확히 어떻게 결정하는 것일까? 우리가 진실이라고 믿는 것과 그에 따라 행동하는 방식 사이의 이 매력적인 상호 작용을 탐구해 보려고 한다. 인지의 도면으로서의 신념: 우리 행동의 중심에는 우리의 생각과 결정, 행동을 안내하는 인지의 도면 역할을 하는 복잡한 신념 네트워크가 있다. 신념은 축적된 우리의 ..

생각에 대한 생각 (깊은 사색의 힘) 2023. 9. 5. 23:56