비아토의 성장하는 삶

겨울철은 매서운 한파와 큰 일교차로 면역력이 떨어지기 쉬운 계절이다. 이런 시기에 우리를 괴롭히는 대표적인 불청객이 바로 독감이다. 하지만 우리에겐 2000년 이상의 역사를 자랑하는 귀한 보물이 있다. 바로 토종꿀이다.최근 농촌진흥청과 한국한의학연구원의 공동연구를 통해 토종꿀의 항바이러스 효능이 과학적으로 입증되었다. 연구진은 면역세포에 토종꿀을 처리한 후 인플루엔자 바이러스를 감염시켜 그 효과를 관찰했는데, 놀랍게도 일부 토종꿀에서 전문 치료제인 인터페론 베타와 비슷한 수준의 바이러스 감염 억제 효과가 확인된 것이다.사실 토종꿀의 효능은 오래전부터 알려져 왔다. 조선시대에는 왕실에서 인삼, 녹용과 함께 귀한 영약으로 취급했으며, 동의보감에서는 "오장육부를 편안하게 하고 기운을 돋우며, 비위를 보강한다"..

건강한 생활 습관 (몸도 튼튼, 마음도 튼튼) 2024. 11. 27. 12:37

"할머니, 이 과자 알레르기 성분이 있는지 확인해주세요." 손주의 부탁에 노년의 어머니는 한참을 작은 글씨와 씨름하셨다. 돋보기를 꺼내 이리저리 살펴보았지만, 빼곡한 글자들 속에서 원하는 정보를 찾기란 쉽지 않았다. 이는 노년의 어르신뿐만이 아닌, 우리가 모두 일상적으로 겪는 불편함이다.식품 포장에는 너무나 많은 정보가 담겨있다. 영양성분, 원산지, 알레르기 유발 물질, 유통기한 등 소비자에게 필요한 정보들이 제한된 면적에 빼곡히 채워져 있다. 특히 고령자나 시각이 좋지 않은 소비자들에게는 이런 정보들을 확인하는 것이 큰 도전이 된다. 더 심각한 것은 이러한 어려움으로 인해 알레르기 성분이나 중요한 영양 정보를 놓칠 수 있다는 점이다. 이러한 문제를 해결하기 위해 식품의약품안전처가 도입한 '푸드QR' 서..

생각에 대한 생각 (깊은 사색의 힘) 2024. 11. 26. 13:33

"엄마, 저 정말 음악을 하고 싶어요." 대학 졸업을 앞둔 딸의 말에 한 어머니는 깊은 한숨을 내쉬었다. 안정적인 직장을 원하는 어머니와 음악가의 꿈을 품은 딸, 이들의 갈등은 서로 다른 신념이 만들어내는 인생의 갈림길을 보여준다. 우리가 그리는 삶의 지도는 결국 우리의 신념이라는 나침반이 가리키는 방향을 따라가게 되는 것일까?우리 삶의 지도 위에는 수많은 선택의 길이 그려져 있다. 매일 아침 일어나 출근길에 오르는 직장인부터, 자신의 꿈을 위해 도전하는 청년까지, 우리가 걷는 모든 길 뒤에는 견고한 신념 체계가 자리 잡고 있다. "열심히 일하면 성공할 수 있다"는 신념은 야근을 마다하지 않는 직장인의 발걸음을 이끌고, "교육이 미래다"라는 믿음은 늦은 밤까지 공부하는 학생의 의지가 된다.  최근 한 장..

생각에 대한 생각 (깊은 사색의 힘) 2024. 11. 25. 23:13

매일 아침 6시, 알람 소리와 함께 시작되는 나의 하루는 이제 활력이 넘친다. 50대 초중반인 지금, 나는 건강검진에서 늘 정상 수치를 자랑하는 '건강한 사람'이 되었다. 하지만 6년 전 내 모습은 퇴근 후 지친 몸에 쓰러져 자기 일쑤였다. 전형적인 '만성염증 위험군'이었다.컴퓨터 앞에서 하루 10시간 이상을 보내는 날이 계속되었던 40대 후반, 그것이 나의 일상이었다. 업무에 치여 운동은 사치였고, 끼니는 대충 때우기 일쑤였다. 어느 순간부터 손발이 저리고, 얼굴에는 설명할 수 없는 염증이 나타났다. 건강검진 결과는 더 충격적이었다. 온몸에 퍼진 만성염증의 신호가 적색경보를 울리고 있었다.의학계에 따르면, 만성염증은 현대인의 대표적인 생활습관병이다. 연구 결과에 따르면, 직장인의 68%가 만성염증의 위..

건강한 생활 습관 (몸도 튼튼, 마음도 튼튼) 2024. 11. 24. 23:57

매일 거울 속에 비친 나의 얼굴을 들여다보며 오늘의 감정이 어떤 색깔일지 생각해보는 사람은 많지 않을것이다. 때론 화창한 봄날의 하늘처럼 맑은 파란색이었다가, 어떤 날은 흐린 겨울 하늘처럼 잿빛이기도 하다. 우리는 늘 바쁘다는 핑계로 이런 자신의 감정과 마주할 시간조차 없이 지낸다. 하지만 최근 들어 정신건강의 중요성이 대두되면서, 이러한 감정의 색채를 이해하고 다루는 능력이 새롭게 조명받고 있다. 지난주, 차가운 겨울바람처럼 날카로워진 목소리로 "그냥 공부가 하기 싫어요"라고 말하는 고등학생 아들과 마주했다. 처음에는 단순한 반항처럼 들렸지만, 따뜻한 차 한 잔을 앞에 두고 이야기를 나누다 보니 아들의 진짜 감정이 보이기 시작했다. 중학교 때처럼 시험 직전 벼락치기 공부로도 성적이 오를 것이라 기대했던..

생각에 대한 생각 (깊은 사색의 힘) 2024. 11. 23. 23:53

우리는 늘 '투자'라는 말을 들으면 주식이나 부동산을 떠올린다. 하지만 오늘은 새로운 관점의 투자를 제안하고자 한다. 바로 '탄소중립 생활'이라는 투자다. 이는 미래 세대를 위한 투자이자, 현재 우리의 지갑도 든든하게 만드는 일석이조의 선택이다.최근 대통령직속 2050 탄소중립 녹색성장위원회가 공개한 "슬기롭고 더 글로리 한 투자 생활" 캠페인은 우리에게 흥미로운 시사점을 던진다. 드라마 '슬기로운 의사생활'의 김준과 '더 글로리'의 오지율 등 미래 세대를 대표하는 아역 배우들이 전하는 메시지는 분명하다. "탄소를 줄이면 이득이 확실한 이게 바로 진짜 투자"라는 것이다.  구체적인 수치를 보면 더욱 놀랍다. 일상의 작은 실천들이 만들어내는 변화의 크기는 절대 작지 않다. 예를 들어, 설거지할 때 물을 받..

생각에 대한 생각 (깊은 사색의 힘) 2024. 11. 22. 12:05

한반도의 봄은 진달래로 시작해 철쭉으로 마무리된다는 말이 있다. 하지만 이제 이 오래된 자연의 달력이 바뀌고 있다. 기후변화는 단순히 기온 상승만이 아닌, 우리 고유의 자연 생태계 전반을 위협하는 조용한 재앙으로 다가오고 있다. 특히 우리 땅에서만 자생하는 특산식물들의 운명이 갈림길에 서 있다는 경고가 나왔다.최근 국제학술지 '사이언티픽 리포트(Scientific Reports)'에 게재된 국립수목원 조용찬 박사와 서울여자대학교 임치홍 교수 연구팀의 연구 결과는 충격적이다. 연구팀이 179종의 특산식물 분포를 분석한 결과, 기후변화로 인해 동해와 남해 연안의 산림생태계에서 특산식물의 다양성이 현저히 감소할 것으로 예측됐다.현재 글로벌 기업들이 주목하는 ESG 경영에서 생물다양성은 핵심 의제로 부상하고 있..

생각에 대한 생각 (깊은 사색의 힘) 2024. 11. 21. 16:24

거리마다 낙엽이 뒹구는 계절이다. 바람 한 점에도 춤추듯 떨어지는 단풍잎들이 이제는 거리를 물들이고 있다. 문득 지난 가을날의 흔적을 꺼내보았다. 2022년 11월 27일어느새 가을이 지고 있다. 거리엔 낙엽이 쌓여가고, 바스락바스락 그 거리를 거닌다. 떨어지는 나뭇잎을 보며 어르신들은 아쉬워한다. 그냥 그대로 매달려 있으면 좋겠노라고... 나이가 들어가니 어르신들의 심정이 헤아려진다. 인지상정이라 했던가!늦가을은 겸허한 마음을 품어 주는 듯하다. 우리의 인생에 사계절이 있어, 깨달음에 도달할 수 있음에 감사하다.2년이라는 시간이 흘렀지만 그때의 감성이 고스란히 전해진다. 지금도 여전히 거리에는 낙엽이 쌓이고, 그때처럼 바스락거리며 걷는 소리가 익숙하다. 시간은 흘렀어도, 가을은 변함없이 우리에게 같은 ..

감동하는 일상 (울림을 주는 순간들) 2024. 11. 20. 23:16