비아토의 성장하는 삶

당신은 아침시간을 어떻게 시작하는가? 아침을 시작하는 방식에 따라 하루가 달라질 수 있다! 매일 아침마다 당신이 하는 아침 습관이 당신이 어떤 사람이 될지를 결정하고, 그에 따라 삶의 방향이 결정된다. 오늘 노력하지 않는다면, 내일도 다음 주도 다음 달도 달라지는 건 없다. 당신의 과거는 당신의 미래와 같지 않다. 당신의 사고방식이나 선택과 행동 하나하나가 모여 당신의 미래를 만든다. 아침 일과에 건강한 습관을 추가하면 오전 9시가 되기 전에 성취감과 생산성을 느낄 것이다. 또한 하루 종일 긍정적인 기분을 느낄 수 있고 다른 사람들과의 유대관계가 개선되며 할 일 목록에 있는 모든 일에 밝은 에너지를 유지할 수 있다. 하루를 활기차게 시작하는 건강한 방법은, 첫째, 오늘 아침을 위해 전날 밤부터 준비하자 ..

감동하는 일상 (울림을 주는 순간들) 2021. 7. 12. 17:21

학교는 과연 코로나로부터 안전지대 일까? 불안한 시선은 여전하지만, 사회적 거리두기를 지키며 코로나 방역수칙을 잘 지키는 학교가 부모들 생각보다 훨씬 더 안전할 수 있다. 코로나 시대, 부모라면 누구나 내 아이의 안전을 위한 최선의 방법을 생각한다. 감염으로부터 가장 안전한 집에서 대부분의 시간을 보내며 온라인 수업을 듣고 생활한 지 거의 1년의 세월이 훌쩍 넘어갔다. 사그라들지 않는 코로나에 한참 뛰어놀아야 할 아이들과 이를 지켜보는 부모들의 마음이 마냥 애처롭다. 이런 상황에서 아이들이 선생님들의 지도하에 방역수칙을 잘 지키며 친구들과 뛰어놀고 소통할 수 있는 환경이, 안전을 위해 집에서 온라인 수업을 하는 것보다 더 좋을 수 있다. 실제로 한 설문조사에서 학교가고 싶은 아이들이 87%로 화상수업은 ..

감동하는 일상 (울림을 주는 순간들) 2021. 5. 18. 16:36

당신은 건강을 위해 무엇을 하고 있는가? 어느덧 4월의 마지막 날이다. 월말이든 연말이든 간에 말일이 되는 날에는 일상을 되돌아본다. 월간계획 체크리스트를 살펴보고 개선의 여지가 있다면 재구성하는 날이다. 삶이 항상 순조롭게 진행되지는 않기에 우리는 늘 삶의 뒤안길을 되돌아보고 정리할 시간을 갖는다. 사람들마다 자기 관리를 함에 있어서 자신만의 원칙이 있고 철학이 있다. 자기 관리 계획을 가지고 실행하는 사람에게는 많은 이점이 있다. 그러나 너무 많은 자기 관리 계획을 세우고 실천하지 못한다면 일찍 지칠 수도 있고, 오히려 스트레스 상황에 직면할 수도 있다. 예를 들어 건강증진 계획을 세우고 과도한 운동 계획을 세우거나 너무 많은 시간을 할애하는 것은 오히려 건강을 위해 긴장을 푸는 것과는 정반대가 될 ..

감동하는 일상 (울림을 주는 순간들) 2021. 4. 30. 15:29

이팝나무 꽃 필 무렵이면, 향긋한 내음과 함께 하얀 눈꽃이 펼쳐진다. 이때가 되면, 하얀 눈꽃이 어버이날과 스승의 날이 다가왔다는 신호를 알려준다. 이팝나무처럼 소복한 사랑과 가르침을 주신 그분들이 있어 감사한 마음 가득하다. 어느 5월의 햇살 좋은 날, 부모님을 찾아뵈러 가는 도중 길을 잘못 들어 좁은 길로 접어들었을 때였다. 양쪽 길가에 지천으로 핀 이팝나무의 장관에 순간 숨이 멎을 만큼 도취되었다. 하늘이 내게 준 보배로운 순간을 어찌 잊을 수 있을까? 대학원 수학 시절, 은사님과 대학원 건물로 이동 중에 마주했던 산책길, 이팝나무 군락지의 만남은 이 나무의 유래를 알게되는 계기가 되었다. 그냥 지나치지 않고 이팝나무의 어원과 유래에 대해 자세히 설명해 주시는 은사님 덕분에 매년 이만 때쯤 이팝나무..

감동하는 일상 (울림을 주는 순간들) 2021. 4. 28. 16:51

'나무 심기'가 오히려 환경에 악영향을 준다? ​ 최근 지구 온난화를 막기 위한 탄소중립 2050을 목표로 많은 영역에서 친환경으로의 전환을 가속화하고 있다. ​​​이에 기업들도 'ESG 경영'에 앞다투어 뛰어들고 있다. 기업의 비재무적 요소인 친환경(Environment)·사회적 책임(Social)·지배구조 개선(Governance)을 뜻하는 ESG는, 유럽과 북미권을 중심으로 ESG 정보 공시 의무제도가 도입되면서부터 기업의 가치와 지속 가능성을 판단하는 투자지표가 됨에 따라 ESG로의 거대한 '머니무브(money move)'가 일어나게 되었다. 즉, ​기업 활동에 투명 경영을 고려해야 지속 가능한 발전을 할 수 있다는 ESG경영철학은 개별 기업을 넘어 자본시장과 한 국가의 성패를 가를 중요 키워드로..

감동하는 일상 (울림을 주는 순간들) 2021. 4. 5. 19:19

코로나로 빼앗긴 들에도 봄은 왔다. 아름다운 자태를 뽐내는 목련꽃에서 노란 민들레까지 온갖 형형색색의 꽃들이 손짓하며 감성을 자극한다. 일상이 단조롭고 마음이 잿빛일 때, 눈부신 아침 햇살, 새들의 노랫소리, 푸른 하늘, 피어나는 꽃봉오리를 보며 자연이 주는 선물을 만끽해보며 마음 건강을 챙겨보자. 사회적 거리두기가 시행되고 있는 지금, 멀리 떠나지 않아도 좋다. 그저 동네 한 바퀴만 돌아도 작은 여행에서 느끼는 잔잔한 감동이 밀려온다. 중요한 것은 목적지가 아닌 그 여정 자체에서 느끼는 자기 치유의 시간이다. 연구에 의하면, 잠시의 휴식이 필요할때 가벼운 산책을 하는 것만으로도 신체 건강을 개선시키고, 자연과 연결함으로써 에코 테라피의 효과가 있다. 점심시간을 이용한 잠깐의 산책은 햇볕으로부터 비타민D..

감동하는 일상 (울림을 주는 순간들) 2021. 3. 24. 21:26

나는 지혜로운 부모인가? 외고집 꼰대 성향의 부모인가? ​ 3월, 학생들이 신학기를 맞이한 지 어느덧 한 달이 넘어간다. 학교가 사막 같다는 아이들이 이제는 학교가 즐겁다고 할 정도로 한 달이라는 시간은 적응하기에 충분한 시간인가 보다. 새로운 시작은 누구에게나 낯섦에 마주할 수 있는 용기가 필요한 시점이다. 신학기가 시작될 무렵, 신학기에 대한 설렘과 동시에 두려움을 표현하는 아이에게 또는 표현조차 하지 않는 아이에게 새로움에 마주할수 있는 용기를 주지는 못할망정 단순하게 괜찮다고 간과하며 지나치지는 않았을까? 연구에 의하면 만 14세때 가족에게 어떻게 지지받았는지를 보면 만 17세 때의 친구들에게 어떻게 지지를 받을지 예측할 수 있다고 한다. 가족으로부터 아이는 사람들과 어떻게 교류하고 어떻게 지지해..

감동하는 일상 (울림을 주는 순간들) 2021. 3. 12. 11:12