삶의 진정한 변화를 위해 무엇이 필요한가?

인생의 새로운 도전은 자신이 스스로 변화하기로 선택할 때 시작된다!

 

우리는 늘 변화하는 환경에 둘러 쌓여 있다. 새로운 변화는 우리 삶에 가장 극적인 영향을 미친다. 그것은 삶의 방식을 재고하도록 강요하기에 결코 피해 갈 수도 없다.  

변화는 '위기, 선택, 기회'로서 우리 삶에 찾아온다. 변화에 직면한 상황에서 우리는 변화를 할 것인가 말 것인가? 삶의 긍정적인 변화를 선택하는 것은 자신에게 달려 있다. 삶을 더 나은 방향으로 변화시키기 위한 기회를 많이 만들수록 우리 삶은 더 행복할 것이다. 

 

인생의 변화: 봄과 겨울_보석십자수, 사진 제공 채현빈

 

삶의 진정한 변화를 위해 지금 당장 할 수 있는 것은 무엇인가?

 

1. 나에 대해 바로 알고, 삶의 의미를 찾아보자.

나의 인생에서 무엇이 중요한가? 그것이 왜 중요한지 알아보는데 시간을 들여보자. 인생에서 진정으로 성취하고 싶은 것은 무엇인지, 꿈은 무엇인지, 무엇이 나를 행복하게 하는지를 깊이 생각해보자. 삶의 의미는 우리에게 삶의 목적을 부여해주고 원하는 삶의 방향으로 나아가게 한다. 

더하여, 내가 무엇을 알고 무엇을 모르는지를 아는 메티인지가 높아야 할 것이다. 그러기 위해서는 내가 잘하는 것은 무엇이고, 개선해야 할 것은 무엇인지 명확히 파악해야 한다. 

 

2. 새로운 목표를 위한 꿈의 목록을 만들자.

인생에서 무엇이 중요한지, 나에 대해 바로 알았다면 이루려는 목표가 무엇인지 설정한다. 꿈의 목록을 작성하는 것은 잠재의식에 자신의 꿈을 지시하는 좋은 방법이다. 목록을 보며 매일 꿈을 그려보는 것은 목표에 집중하도록 하여 좀 더 가까이 꿈에 다가가도록 도와준다. 

 

3. 통제 가능한 것을 통제하자.

지금 스스로 통제할 수 있는 것은 현재와 미래의 삶을 어떻게 살 것인지를 선택하는 것이다. 과거에 한일과 하지 않은 일은 변경할 수 없으므로 그대로 두라. 후회는 인생을 방해할 뿐이다. 과거의 부정적인 생각을 날려버려라. 

 

4. 두려움에 당당히 맞서고, 새로운 해결책을 찾자.

두려움은 두려움 그 자체로 있을 때 위협적일 뿐, 맞서고자 마음먹으면 무력한 실체가 된다. 정체를 알 수 없는 두려움에 당당히 맞선다면 해결책을 찾을 수 있다. 두려움을 통제한다면 현재는 물론이고, 미래의 상황까지 장악할 수 있다. 

 

5. 변화하는 건강상태에 대비해 균형 잡힌 삶을 시작하자.

우리 몸은 나이가 들면서 변화한다. 그러므로 건강을 유지를 위해 몸과 마음을 단련해야 한다. 균형 잡힌 건강한 삶은 우리 몸의 변화에 대한 회복력을 길러준다. 운동은 심신을 개선하는 강력한 도구이다. 

 

6. 변화하는 상황에 빠르게 대응하도록 새로운 지식을 연마하자.

새로운 지식과 기술을 배우면, 변화하는 상황에 빠르게 적응할 수 있다. 새로운 지식을 배움으로써 우리는 더 많은 자신감을 갖게 된다. 독서와 강연은 지식을 연마하기 좋은 방법이다. 

 

우리 삶을 변화시키는 동기는, 결국 행복하고자 하는 욕망에서 나온다. 

우리는 삶을 어떻게 바꾸고 싶은지에 대해 선택할 수 있다.  우리 자신이 선택하고 행동한 것에 따라 미래의 결과에 영향을 미친다. 삶의 다양한 영역에서 개선하려는 선택을 했다면 위에서 언급한 사항이 참고가 될 것이다. 

나에 대해 바로 아는 것을 시작으로  삶의 의미를 찾고, 꿈의 목록을 작성하여 꿈에 더 가까이 다가가자. 또한 삶에서 통제할 수 있는 것을 통제하고, 두려움에 당당히 맞서서 문제를 해결하자. 균형 잡힌 삶을 시작하고, 새로운 지식을 연마하는 것에서 변화하는 상황에 빠르게 적응할 수 있는 역량을 키우자.  무엇보다도 변화의 과정에는 다소 시간이 걸린다는 것을 명심하고 끈기 있게 도전하는 것이 중요하다.