자주 감동하고 감사하는 당신의 기대수명은?

감동의 힘은 치유의 효과가 있다. 
자주 감동하고 감사하는 사람일수록 건강에 유익하다
일상의 아름다운 경험이 기대 수명에 직접적인 영향을 준다

 

해안선과 맞닿은 일몰의 순간은 특별한 감동을 선사한다. 바닷속으로 떨어지는 붉게 물든 지는 해를 바라보고 있으면  아름다운 빛깔에 취해 황홀하다. 그 순간은 수많은 생각이 파노라마처럼 스쳐 지나가기도 한다. 하늘을 빨갛게 물들이며 어두워지는 마법 같은 찰나는 우리 인생의 황혼기와 닮아 있다. 

<감동의 힘은 치유의 효과가 있다> 해안선과 맞닿은 일몰의 순간 - 부안 자연 휴양림에서.

가슴 떨리게 붉은 노을 앞에서 삶의 겸허함도 배울 수 있다. 인생의 절정기에 누릴 수 있는 원숙미가 풍겨져 나와 오래전 할머니의 옛 모습이 떠올라 사무치게 그리워진다.

지는 해를 바라보며 일상의 작은 것에서도 감사한 마음을 가질 수 있음에 감사하다.  떠오르는 해를 보며 하루를 상쾌하게 시작할 수 있음에, 산책길에 피어있는 꽃 한 송이에 기뻐할 수 있음에, 이른 아침 풀잎 위의 영롱한 이슬방울에서 맑은 기운을 느낄 수 있음에, 솔바람을 타고 상쾌한 솔향을 선사하는 자연이 있음에 감사하다. 무엇보다 사랑하는 사람들과 더불어 살아감에 감사하다. 

산책길에 만나는 꽃 한 송이에, 이른 아침 풀잎 위의 영롱한 이슬방울에서 느끼는 감동에 감사하다! 

 

연구에 의하면 이러한 감동의 힘은 치유의 효과가 있다. 자주 감동한 사람일수록 몸 안의 염증과 스트레스 수준을 나타내는 코르티솔 수치가 낮아 건강에 유익하다고 한다. 

2022년은 자주 감동적인 순간을 만들어보고 매순간 감사한 일들을 기록해보니 더 많은 감사한 일들이 샘솟았다. 일상의 아름다운 경험들이 삶의 질을 향상하고 실제로 건강에 직접적인 영향을 주는듯하다. 가족 간의 깊은 유대관계, 자연과 벗 삼은 산책, 독서로 얻은 깨달음, 문화예술 감상, 반려식물과 동물 기르기 등 일상 속에서 기대수명을 높이는 삶의 묘약은 널려있다. 더 많이 감동하고 감사할 권리는 바로 당신과 나에게 달려있다!  자주 감동하고 감사하는 당신의 기대수명은 더 많이 늘어날 것이다.