성공하는 사람은 무엇이 다른가? 3편

바람직한 습관을 기르는 기술

 

​6. 성공하는 습관 관리

 

습관은 행동을 지배한다. 매일 반복하는 행위 중 습관에 해당되지 않는 것은 단지 5%뿐이라고 한다. 놀랍게도 95%가 습관에 의한 것이라고 하니, 몸에 밴 습관은 우리의 영혼까지 장악할 것이다. 그러므로 ‘깨진 유리창의 법칙’이 시사하는 것처럼, 잘못된 습관은 즉시 바로잡아야 더 큰 위기를 막을 수 있다.

우리는 같은 행동을 부단히 반복하며 생을 마감한다고 한다. 좋은 습관을 가진 이들은 성공하는 반면에, 좋지 않은 행동을 반복하는 이들은 실패한 인생을 살게 된다. 그러므로 좋은 습관을 들이기 위해 노력하고, 나쁜 습관이 뿌리내리지 못하도록 한다면 인생의 목표를 실현할 것이다. 

습관 하나가 우리의 몸에 각인되기까지는 대략 21일이 걸린다고 한다. 어떤 동작을 3주동안 반복하면 그 후로는 의식하지 않아도 우리 몸이 저절로 동작을 취하도록 반응한다는 뜻이다. 이렇듯 습관의 힘은 강력하다. 우리의 미래를 바꾸는 습관의 관성을 인정하고 매일매일 똑같은 행동을 시스템화 하자. 이것을 해낸다면 성공한 삶을 꿈꿀 자격이 있다. 

선택의 길: 기존의 나쁜 습관 VS 새로운 좋은 습관

좋은 습관을 만들기 위해서는 우선 몸에 밴 나쁜 습관부터 없애야한다. 하지만 한 번들인 습관을 없애기는 쉽지 않다. 습관으로 굳어진 행동을 바꾸려면 적어도 3배 이상의 시간이 소요되기 때문이다. 어린 시절 형성된 습관이 평생이 걸려도 고쳐지지 않는 이유가 여기에 있다. 고정된 습관의 노예가 되면 위기가 닥치지 않는 한 결코 습관을 개선할 의지를 보이지 않게 된다. 습관은 중독과 마찬가지로 조건반사적인 성질을 갖는다. 습관을 저지당하면 고착화된 심리적 안정감이 방해를 받아 불안감이 엄습해 온다. 그러하기에 습관이 그토록 바꾸기 어려운 것이다. 우리가 습관적으로 하는 행동에 각별한 주의를 기울여야 하는 이유이다.

성공하는 사람들은 결코 머뭇거리거나 질질 끄는 습관이 없다. 결정을 내렸으면 가능한 최적의 시기에 즉각적으로 처리한다. 이것만으로도 현실의 난관은 대부분 가볍게 해결된다. 매사에 머뭇거리는 습관이 있다면 ‘행동하라’는 한 문장을 깊이 새기자. 즉각적으로 행동한다면, 하고 싶지 않지만 언제가는 해야 할 일을 신속히 완료한다. 또한 즐길 수 없는 일들을 질질 끌며 두려움을 키우는 일이 없고, 망설이다 놓치는 시간이 적어 기회가 성공으로 이어진다. 그러므로 그날 해야 할 일의 목록을 작성하고, 오늘 해야 할 일은 반드시 오늘 내로 끝낸다. 하루를 마치기 전 점검의 시간이 필요하다. 계획했던 일들이 차질 없이 진행되었는지 점검하고, 미진한 부분이 있다면 다음날 처리할 수 있도록 목록을 작성한다. “지금 즉시 행동하자!” 

​