비아토의 성장하는 삶

건강에 대한 관심이 그 어느 때보다 높아진 시대다. 최신 건강 보조제와 각종 영양제가 넘쳐나는 가운데, 우리 조상들의 오래된 지혜가 담긴 모과에 주목해보려 한다. 투박한 모과 열매 하나로 우리 선조들은 감기도 다스리고, 기침도 멎게 했으며, 소화도 돕고, 간 건강도 챙겼다.  모과의 가장 큰 특징은 독특한 신맛과 쓴맛이다. 이 쓴맛의 정체는 바로 타닌 성분으로, 강력한 항산화 작용을 한다. 현대 의학에서도 주목하는 이 성분은 염증을 줄이고 면역력을 높이는 데 도움을 준다. 마치 인생의 쓴맛이 우리를 더 강인하게 만드는 것처럼, 모과의 쓴맛 역시 우리 몸을 더욱 건강하게 만든다.특히 모과차는 가래와 기침을 다스리는 데 탁월하다. 차로 마실 때는 설탕에 재워 쓴맛을 중화시키는데, 이는 적절한 달콤함과 함께라..

건강한 생활 습관 (몸도 튼튼, 마음도 튼튼) 2024. 11. 7. 23:37

내장산, 사계절이 그리는 인생의 풍경화호남의 중심에 우뚝 선 내장산은 우리 삶을 닮은 사계절의 변화를 고스란히 담아낸다. 가을이면 붉게 물든 단풍이 우리의 마음을 뜨겁게 달구고, 봄이면 연분홍 진달래와 벚꽃이 우리의 가슴을 설레게 한다. 이곳은 단순한 여행지가 아닌, 우리의 감성을 깨우는 장소이다.가을의 내장산은 특별한 감동을 선사한다. 붉게 물든 단풍잎 사이로 걸어가다 보면, 마치 인생의 황금기를 지나는 듯한 느낌이 든다. 바람에 살랑거리는 단풍잎들은 우리에게 "잠시 멈춰 삶을 돌아보세요"라고 속삭이는 듯하다. 그 소리에 귀 기울이면, 일상의 번잡함은 저 멀리 사라지고 오직 자연과 나만이 존재하는 듯한 묘한 감성에 빠진다. 도덕폭포와 금선폭포는 우리 인생의 굴곡을 상징하는 듯하다. 끊임없이 흐르는 물줄..

감동하는 일상 (울림을 주는 순간들) 2024. 10. 8. 13:41