‘되고 싶은 나’로 바꾸는 말의 힘
삶에서 가장 많은 말을 하는 사람은 바로 ‘나 자신’ 과의 대화일 것이다! 사소한 말 한마디가 불안감을 없애주기도 하고, 새로운 의지를 만들어 낼 수 있다. 최신 뇌과학 연구에 의하면, 무심코 하는 말에 의해 우리 머릿속에서는 상상 이상의 변화가 일어난다고 한다. 성공한 사람일수록 자신과의 대화를 잘하는 경향이 있다. 일상에서 사용하는 우리의 습관적인 말투는 우리 삶에 어떠한 영향을 미칠까? 자신과의 대화에도 기술이 있다! 연구에 따르면 즐거운 경험은 자신의 관점에서 보면 행복을 쉽게 느끼지만, 불안이나 두려움 같은 부정적인 감정은 자신의 관점에서 보면 그 감정이 크게 느껴진다고 한다. 이때 제삼자의 관점에서 바라보면 부정적인 감정의 영향을 줄일 수 있다고 한다. 예를 들어 즐거운 경험에서 ‘나는 대단해..
삶의 지혜를 얻는 책 (영감의 샘)
2024. 3. 1. 11:07
