인내심을 기르는 방법 5
인내심을 기르는 것은 삶에 지대한 영향을 미칠 수 있을 만큼 필수적인 기술이다. 인내란 ‘참을 인’(忍)과 ‘견딜 내’(耐)로 ‘참고 견디는 것’의 의미를 내포하고 있다. 이것은 삶의 어려움을 헤쳐 나가는데 도움이 되는 능력으로 줄을 서서 기다리거나, 어려운 상황에 직면하거나, 적절한 기회를 기다리는 상황 등에서 침착하게 회복력을 유지하는 데 도움이 될 수 있다. 다음은 일상에서 인내심을 기르는 다섯 가지 실용적인 방법이다. 살아가면서 두고두고 참고하여 삶에 선순환이 되기를 소망하는 마음에 기록해 보았다. 첫째, 마음 챙김을 훈련한다. 마음 챙김은 인내심을 키우는 가장 효과적인 방법의 하나다. 마음 챙김을 연습하면 우리의 생각이나 느낌, 감정에 대해 더 잘 알게 된다. 이것은 내면의 평화에 기여하고 어려..
생각에 대한 생각 (깊은 사색의 힘)
2023. 2. 21. 14:51
