[마음건강] 우울증, 어떻게 도와줄 수 있을까?
우울증으로 고통받는 사랑하는 사람들을 잘 지지해주고 지원하기 위해서는, 먼저 우울증에 대한 폭넓은 이해와 함께 어떻게 하면 그들과 잘 대화하고 공감할지 그 방법부터 시작해보자. 그러나 그들의 지원을 위해 따뜻한 손을 내밀 때, 자신의 정서적 건강을 돌보는 것 역시 중요하다는 사실을 간과하지 말아야 할 것이다. 우울한 감정은 청소년기에서 노령기에 이르기까지 인생의 큰 변화가 오거나 큰일을 겪게되는 인생의 전환점이 될 수 있는 시기마다 나타날 수 있다. 유·아동기나 청소년기의 성장기, 대학 입학시의 부담감, 임신과 산후 우울감, 취업으로 인한 갈등, 갱년기 장애, 노년기의 우울감 등 인생에 있어 전환점이 될 수 있는 시기마다 누구나 우울감을 겪을 수 있다. 이럴 때마다 우리는 자신의 마음과 사랑하는 사람의 ..
건강한 생활 습관 (몸도 튼튼, 마음도 튼튼)
2021. 10. 12. 20:08
