염증, 건강한 생활습관으로 이겨내자!
최근 들어 여러 질병의 원인으로 지목된 염증치료에 대한 관심이 높아지면서, 염증의 자연 치유에 대한 많은 연구결과가 흥미롭다. 우리의 몸이 왜 염증을 만드는지, 염증의 원인은 무엇인지 알아보고, 어떻게 하면 염증을 줄일 수 있는지 여러 연구결과와 전문 서적을 토대로 알아보았다. 우리의 몸은 왜 염증을 만들까? 염증은 감염, 질병 또는 부상으로부터 우리 몸을 보호하려는 신체의 반응이다. 우리의 몸은 염증 반응의 일환으로 백혈구, 면역 세포 및 감염과 싸우는 데 도움이 되는 사이토카인(cytokine: 우리 몸의 면역체계를 제어하고 자극하는 신호물질)이라는 물질의 생성을 증가시킨다. 급성 (단기) 염증의 전형적인 징후로는 발적, 통증, 열 및 부기가 있고, 반면에 만성 (장기) 염증은 종종 눈에 띄는 증상 ..
건강한 생활 습관 (몸도 튼튼, 마음도 튼튼)
2021. 4. 13. 23:48
