비아토의 성장하는 삶

“설탕중독에서 빠져나오기, 이것은 내 몸을 회복하는 데 아주 중요한 역할을 했다” 『설탕 디톡스』는 몸과 마음을 자연의학과 영양요법을 기반으로 설탕중독에서 빠져나오는 가장 확실한 방법을 알려준다. 목차부터 설탕 해독에 관한 체계적인 내용 구성이 매우 돋보인다. 설탕중독의 유형과 문제를 지적하고 달콤한 설탕의 유혹에서 빠져나올 수 있는 방법을 일목요연하게 제시한다. 저자인 제이콥 박사는 30여 년 동안 자연치유로 만성피로와 통증 등 설탕중독과 관련 있는 질병을 치료해온 내과 전문의로, 오랜 임상경험과 함께 설탕중독의 고통과 설탕 디톡스의 기쁨을 몸소 체험한 사람이라는 점에서 이 책이 몹시 읽고 싶어 졌다. 그는 “설탕중독에서 빠져나오기, 이것은 내 몸을 회복하는 데 아주 중요한 역할을 했다”라고 밝히며 설..

삶의 지혜를 얻는 책 (영감의 샘) 2021. 6. 4. 13:28

설탕을 줄이면 더 건강해진다. 우리는 하루 동안 얼마나 많은 양의 설탕을 먹고 있을까? 건강을 위해서는 올바른 식습관과 규칙적인 운동습관, 충분한 수면이 중요하다는 것은 이미 알고 있다. 여기에서는 식습관 중 설탕 섭취로 인한 부작용에 대해 통찰력을 제공하고자 한다. 설탕을 많이 섭취하면 체중 증가에 따른 비만, 제 2 형 당뇨병 및 심장병과 같은 다양한 질병과 관련이 있기 때문이다. 무의식적으로 섭취하는 생각보다 많은 양의 설탕이 우리가 먹는 음식 곳곳에 들어있다. 우리도 모르게 숨어있는 설탕에 대해 바로 알아야 우리의 건강을 지킬 수 있다. 하루 동안 섭취하는 음식에서 설탕이 빠진 음식이 몇 가지인지 생각해보자. 무의식적으로 많은 양의 설탕을 섭취하고 있다는 것을 금세 알게 될 것이다. 비정제된 갈색..

건강한 생활 습관 (몸도 튼튼, 마음도 튼튼) 2021. 6. 3. 18:32