당신의 뇌를 살리는 생활 혁명: 당신은 뇌를 고칠 수 있다
현대 사회에서 우리는 편리함과 맛있는 음식을 쉽게 접하며 살아가고 있다. 하지만 그 이면에는 뇌 건강을 위협하는 수많은 요소들이 도사리고 있다. 톰 오브라이언의 '당신은 뇌를 고칠수 있다'는 우리가 매일 섭취하는 음식과 노출되는 환경이 어떻게 우리 뇌의 건강에 영향을 미치는지, 그리고 어떻게 하면 손상된 뇌를 회복시킬 수 있는지에 대한 통찰력 있는 안내서이다.알약 하나로 손상되어 가는 뇌를 단숨에 복구할 수 있는 방법이 있다면 얼마나 좋을까? 뇌 건강의 회복은 마법 같은 특효약이 아닌, 꾸준한 생활 습관의 변화를 통해서만 가능하다는 것이 이 책의 핵심 메시지이다. 톰 오브라이언, 뇌 건강의 안내자 저자 톰 오브라이언은 기능의학 전문가로, 뇌 건강과 전반적인 웰빙에 대한 통찰력을 제공한다. 그는 현대 의학..
삶의 지혜를 얻는 책 (영감의 샘)
2025. 3. 13. 18:03
