만성염증, 2년간의 투쟁에서 승리하다
매일 아침 6시, 알람 소리와 함께 시작되는 나의 하루는 이제 활력이 넘친다. 50대 초중반인 지금, 나는 건강검진에서 늘 정상 수치를 자랑하는 '건강한 사람'이 되었다. 하지만 6년 전 내 모습은 퇴근 후 지친 몸에 쓰러져 자기 일쑤였다. 전형적인 '만성염증 위험군'이었다.컴퓨터 앞에서 하루 10시간 이상을 보내는 날이 계속되었던 40대 후반, 그것이 나의 일상이었다. 업무에 치여 운동은 사치였고, 끼니는 대충 때우기 일쑤였다. 어느 순간부터 손발이 저리고, 얼굴에는 설명할 수 없는 염증이 나타났다. 건강검진 결과는 더 충격적이었다. 온몸에 퍼진 만성염증의 신호가 적색경보를 울리고 있었다.의학계에 따르면, 만성염증은 현대인의 대표적인 생활습관병이다. 연구 결과에 따르면, 직장인의 68%가 만성염증의 위..
건강한 생활 습관 (몸도 튼튼, 마음도 튼튼)
2024. 11. 24. 23:57
