비아토의 성장하는 삶

매년 우리는 새로운 다짐과 함께 한 해를 시작한다. 운동을 시작하겠다는 결심, 독서 습관을 기르겠다는 약속, 금연에 도전하겠다는 다짐까지 언제나 처음은 다부진 각오로 시작한다. 하지만 연구에 따르면, 많은 사람들이 새해 결심을 2월이 되기도 전에 포기하는 경향을 보인다. 이는 우리가 목표 달성을 위한 더 현명한 전략이 필요하다는 것을 시사한다.  하지만 희망이 있다. 심리학자들은 한 가지 행동을 21일 동안 지속하면 그것이 습관으로 자리 잡는다고 말한다. 지금 이 순간이 바로 그 변화의 갈림길이다. 이제 우리에게 필요한 것은 목표를 달성하기 위한 효과적인 방법이다.첫째, '미니멀 습관'으로 시작하자. 우리가 흔히 저지르는 실수는 너무 큰 목표를 설정하는 것이다. "매일 1시간 운동하기"라는 목표는 "하루..

건강한 생활 습관 (몸도 튼튼, 마음도 튼튼) 2025. 1. 16. 14:03

조직 혁신성을 위한 AMO모델을 활용하여 성과 방정식에 대해 생각해 보았다. P=F(A, M, O)라는 방정식이 유효한가?라는 질문을 시작으로 이에 대한 답을 찾아보았다. 성과(Performance)에 대한 함수식은 다양한 요소를 고려해야 하므로 복잡할 수 있다. 일반적으로 성과 달성을 위해서는 다음과 같은 핵심 요소를 포함할 수 있다. 성과 달성을 위한 핵심 요소는 능력, 동기, 기회의 3 요소가 포함된다. 능력(Ability, A): 업무를 수행하는데 필요한 지식, 기술, 경험 동기(Motivation, M): 목표를 달성하기 위해 노력하려는 의지와 욕구 기회(Opportunity, O): 성과를 달성하는데 필요한 자원, 환경, 상황 추가적인 고려 사항으로는 개인적 특성, 작업 환경, 외부 요인이 포..

생각에 대한 생각 (깊은 사색의 힘) 2024. 3. 18. 22:07