자기 대화의 힘 : 자신과의 대화 어떻게 하세요?
살면서 당신과 가장 많은 대화를 나누는 사람은 누구일까? 삶에서 가장 많은 대화를 하는 사람은 가족이나 친구, 동료가 아니라 바로 우리 자신일 것이다. 자신과의 대화는 단순히 인간 행동의 특이한 현상이 아니다. 뇌 과학의 최신 연구에 따르면, 이는 우리의 정신적 지형을 바꿀 수 있을 만큼 강력하다. 연구자들은 우리 내부의 독백이 우리의 감정과 의사결정 과정에 어떻게 영향을 미치는지에 대한 흥미로운 통찰력을 발견했다. 성공하는 사람들은 상호작용에 능숙할 뿐만 아니라 자기 자신과의 의사소통에도 뛰어난 것으로 나타났다. 이를 통해 매일 말하는 습관이 우리 삶에 미치는 진정한 영향을 깊이 생각하게 된다. 우리의 두뇌는 우리가 취하는 관점에 따라 경험을 다르게 처리한다. 일인칭 관점에서 긍정적인 경험을 회상하며 ..
생각에 대한 생각 (깊은 사색의 힘)
2024. 2. 29. 18:37
