새해의 첫 태양과 함께 시작하는 미래를 향한 발걸음
찬란한 새해 첫날, 나는 동네 공원 언덕에 올랐다. 차가운 새벽 공기를 가르며 떠오르는 태양을 바라보는 순간, 지난 한 해의 아쉬움과 새로운 해의 희망이 교차했다. 매년 이맘때면 우리는 저마다 다짐하지만, 그 결심이 봄을 넘기지 못하고 흐려지는 경우가 많다. 왜 우리의 새해 다짐은 작심삼일로 끝나버리는 걸까? 문제는 우리가 너무 거창한 목표를 세운다는 데 있다. "매일 두 시간 운동하기", "하루에 책 한 권 읽기"와 같은 과도한 목표는 현실적으로 지속하기 어렵다. 거시적인 습관 대신에 미시적인 습관 형성을 위한 작은 실천을 제안하고 싶다. 하루 6분 스트레칭, 50페이지 독서와 같이 작지만, 실현할 수 있는 목표를 세우는 것이다. 이러한 작은 성공의 누적이 결국 큰 변화를 만들어낸다.특히 2025년은..
생각에 대한 생각 (깊은 사색의 힘)
2025. 1. 2. 11:01
