비아토의 성장하는 삶

몸과 마음, 정신을 최적화하여 강력한 일상을 구축하기 인간은 존재의 몸과 마음, 이것을 연결하는 영혼의 삼박자를 잘 갖추었을 때 행복한 삶으로 충만할 수 있다고 닐 도널드 월시(Neale Donald Walsch)는 말한다. 그렇다면 이 삼박자를 갖춘 존재를 최적화하기 위해서는 어떻게 해야 할까? 우리의 몸과 마음과 정신(영혼)을 최적화하는 방법을 통해 강력한 나만의 일상을 만들어 보자. 성장을 위한 마음의 최적화는 어떻게 이룰까? 아침에 눈을 뜬 순간부터 긍정적으로 말해보자. “오늘도 멋진 날을 만들 것이다!”라고 말하는 순간 내면에 긍정적인 암시가 하루를 결코 헛되이 보내도록 놔두지는 않을 것이다. 잠재의식을 활용하여, 성공을 시각화 하자. 눈을 감고 최고가 되는 모습을 상상해보자. 하루를 어떻게 전..

생각에 대한 생각 (깊은 사색의 힘) 2021. 11. 17. 20:01

우리는 수많은 지식을 배우고 이해하고 적용하며 때로는 감탄한다. 지식의 확장과 더불어 알면 알수록 무지에 대한 갈급함도 그만큼 더 커진다. 그래서 소크라테스는 "무지의 지(無知-知), 즉 내가 모른다는 것을 안다"라고 하지 않았던가! 자신이 무엇을 알고 무엇을 모르는지 잘 아는 메타인지가 높은 사람들은 끊임없이 성장을 위한 지적인 탐구를 한다.  지금 우리 사회는 빛의 속도에 비유할 만큼 빠른 속도로 변화하고 있다. 이러한 환경에서는 무엇보다도 변화에 대응해가는 공부가 필수가 되었다. 그렇다면 어떻게 해야 효율적으로 지식 탐구를 할 수 있을까?   마티 롭델(Marty Lobdell) 교수의 저서 와 폭발적인 조회수를 기록한 그의 강연 영상을 참고하여 효율적인 공부방법에 대해 서술해 본다.  어떻게 하면..

생각에 대한 생각 (깊은 사색의 힘) 2021. 11. 8. 23:10

일상에서 많이 쓰이는 계산법(백분율, 할인금액, 성장률 계산하기) 일상생활 속에서 물건을 사면서 세일 가격이나 할인율을 적용할 때가 많다. 또한 성장하는 키가 작년에 비해 현재 얼마나 성장했는지, 또는 비즈니스가 전년대비 얼마나 성장했는지에 대해서도 많이 접하게 된다. 이럴 때 수치로 정확히 계산해 두면 그 쓰임새는 비단 학교, 회사뿐 아니라 가정에서도 다음 계획을 세우기에 유용하다. 생활 속에서 많이 쓰이는 간단한 수학 계산법 3가지를 소개한다. 백분율 계산법, 할인금액 계산하기, 성장률 계산하기에 대한 것이다. 1. 백분율 계산법 백분율 계산법을 잘 알고 있으면, 일상생활에서 유용하게 사용할 수 있다. 음식의 영양분을 계산할 때, 또는 여러 통계를 알아볼 때도 유용하게 활용할 수 있다. 백분율의 퍼센..

생각에 대한 생각 (깊은 사색의 힘) 2021. 10. 29. 19:36

피터 드러커의 지적 경험에서 삶을 배우다 살아가면서 우리는 인생의 길잡이가 필요할 때가 있다. 그럴 때마다 인생의 멘토가 되어줄 누군가를 찾게 된다. 여기 우리에게 ‘인생을 바꾼 일곱 가지 지적 경험’에 대해 지혜를 나눠준 피터 드러커(Peter Drucker, 1909-2005)의 삶의 교훈이 있다. 그 속에서 삶의 혜안을 발견하고 그것을 토대로 자신의 삶을 채워가 보는 건 어떨까? 피터 드러커의 열정과 지혜가 가득 담겨진 ‘인생을 바꾼 7가지 지적 경험’은 어떻게 성장하고 변화하며 성숙해 가는지에 대해 들려준다. 첫째, 목표와 비전을 가져라 오페라의 거장 베르디(Verdi,1813~1901년)가 가르쳐준 ‘완벽을 위해 노력하는 것’을 인생의 목표와 비전으로 삼았다. 당시 18세였던 청년 드러커에게 베..

생각에 대한 생각 (깊은 사색의 힘) 2021. 9. 27. 20:44

내속에 내가 너무 많은 당신이라면, 장자의 빈 배 우화에 귀 기울여 들어보자. 마음속 깊은 심연으로 뛰어들어가 내속의 에고를 텅 비워 바다가 되자. 빈 배처럼 자신을 비우고 세상을 살아간다면 어떤 해도, 상처도 걱정도 없을 것이다. 한 사람이 배를 타고 가다가 빈 배가 그의 작은 배와 부딪치면 비록 나쁜 기질의 사람일지라도 그는 화내지 않을 것이다. 그러나 배 안에 사람이 있으면 그는 피하라고 소리칠 것이다. 그래도 듣지 못하면 다시 소리칠 것이고, 마침내는 욕을 퍼붓기 시작할 것이다. 이 모든 일은 그 배 안에 누군가 있기 때문에 일어난다. 그러나 그 배가 비어 있다면, 그는 소리치지 않을 것이고 화내지 않을 것이다. 세상의 강을 건너는 그대 자신의 배를 빈 배로 만들 수 있다면, 아무도 그대와 맞서지..

생각에 대한 생각 (깊은 사색의 힘) 2021. 9. 13. 17:25

성공하는 사람들에게는 항상 작은 노트가 있다. 작지만 강력한 기록 습관은 우리의 삶을 변화시키고 성장하게 한다. 기록하는 작고 평범한 습관이 어떻게 우리의 일과 삶에 극적인 변화를 가져올까? 수세기에 걸쳐 성공한 사람들에게는 공통점이 있다. 바로 그들 모두가 엄청난 기록광이었다는 점이다. 역사적인 위인 중에서는 다산 정약용, 레오나르도 다빈치, 빈센트 반 고흐의 기록물들이 그들을 천재에 다가서게 했다. 또한 세계적으로 성공한 버진그룹의 리처드 브랜슨은 다음과 같이 말하며 기록의 중요성을 언급했다. “나는 항상 뒷 주머니에 노트를 넣고 다닌다. 문제가 있거나 좋은 아이디어가 떠오르면 메모를 한다. 만약에 기록해 두지 않는다면 다음날 아침에는 10가지 가운데 하나도 기억나지 않을 것이다. 미래를 위해 기록하..

생각에 대한 생각 (깊은 사색의 힘) 2021. 8. 29. 17:26

아침에 일어났을 때 당신을 짓누르는 문제들이 있는가? 의식적이든, 무의식적이든 간에 자신에 대해 의심을 갖는 사람은 부정적인 감정에 이입되어 아무것도 이룰 수 없다. 그것들을 아주 작은 것으로 만드는 의도적인 노력을 해야 한다고 에서 팀 페리스는 말한다. 그 노력이 곧 우리의 가장 놀라운 능력이다. 내면의 깊은 평화를 얻게 되는 다음의 3가지 방법을 실천에 옮겨보자. 어제까지 무거웠던 문제들이 점점 가벼워지면서 새로운 긍정적인 활력이 솟아날 것이다. 첫째, 호흡하며 걷자 3분 동안 걸으면서 코로 4번 짧게 숨을 들이쉬었다가 입을 통해 짧게 4번 내뱉는 호흡 주기를 반복한다. 이는 내 안의 긍정적인 감정들을 깨우기 위한 방법이다. 둘째, 3가지 사실에 감사 하자 얼굴을 스치는 바람과 구름의 그림자 처럼 작..

생각에 대한 생각 (깊은 사색의 힘) 2021. 8. 23. 20:55

사람들의 마음을 움직이게 하려면 무엇이 필요할까? 현실과 비현실이 공존하는 확장된 가상세계를 구현하는 메타버스(Meta+Universe) 시대, 우리는 특별한 장소와 시간에 관계없이 주장하는 바를 마음껏 펼치면서 대중에게 영향을 주는 시대에 살고 있다. 빠르게 변모하는 세상에서 타인의 행동에 선한 영향력을 미치고 싶다면, 이해보다는 공감이 더 필요하다. 사람은 이성적인 동시에 감성적이기에 논리만으로 움직이지 않기 때문이다. 즉 어떤 이에게 영향을 주려고 할 때나, 제도나 시스템을 바꾸려고 할 때 논리적인 설명만으로는 부족하다. 논리 사고에 뛰어난 사람들이 종종 논리에 의해 세상이 움직인다고 잘못 생각하기에 고전하는 경우가 흔히 발생하는 이유이다. 2400년 동안 읽히고 연구되어 온 아리스토텔레스의 저서 ..

생각에 대한 생각 (깊은 사색의 힘) 2021. 6. 28. 20:48